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졸음운전의 위험성, 얼마나 알고 계시나요? 혹시 음주운전보다는 덜 위험하겠지라고 생각하고 계셨나요? 졸음운전을 하는 것은 면허취소에 해당하는 소주 5잔이상 마신것과 같은 상태로 매우 위험하다고 합니다! 못 믿으시겠다고요? 

▲ 태국건강증진재단 포스터 : Sleepiness is Stronger Than You (졸음은 당신보다 강하다)

지금, 당신도 가해자가 될 수 있는 졸음 운전의 위험성! 이제부터 알아보도록 하겠습니다. 

1. 고속도로 교통사고 5건 중 1건

대부분의 사람들이 졸음운전의 심각성에 대해 인지하지 못하고 있는데요. 우리의 예상과 달리, 고속도로 교통사고 5건 중 1건이 졸음운전에 의한 사고라고 한다면 여러분 믿어지시나요?

(솔직히 저 역시도 졸음운전으로 인한 사고가 이정도로 많다는 사실은 미처 알지 못했는데요. 졸음 운전 사고가 이렇게 큰 비율을 차지하고 있었다니 정말 놀랍네요ㅠㅠ)

2. 일반사고 치사율 < 졸음사고 치사율

일반사고 치사율은 10.9%, 졸음운전사고  치사율은 16.7%로 졸음사고에 의한 치사율이 일반 사고에 비해 높은 것으로 알려졌습니다. 이와 같은 수치는 그만큼 졸음운전사고에 경각심을 가져야함을 알려주고 있습니다!

3. 피해야할 졸음 운전 사고 발생 시간대

2010~2014년 까지 졸음운전사고 사망자수 통계에 따르면, 새벽시간대 및 점심식사 이후 시간대의 사고 발생비율이 상당히 높은 것으로 나타납니다. 

4. 졸음 운전 사고유형 1위, 중앙선 침범

졸음 운전으로 인한 사고는 어떤 유형으로 발생할까요? 졸음 운전 사고 유형 1위는 중앙선 침범으로 다른 유형에 비해 월등히 높은 것으로 나타났으며, 2위는 신호 위반, 3위는 안전거리 미확보입니다. 

5. 쭉 뻗은 도로가 졸음을 유발?

음주운전만큼, 음주운전보다 위험한 졸음운전! 원인은 무엇일까요? 일반적으로 피로누적, 식곤증, 장거리 운전 등으로 인해 발생하며, 고속도로의 경우 쭉 뻗은 도로가 졸음을 유발한다고 하는데요! 

이와 같은 도로에서는 가로등과 가로수가 계속적으로 반복되어 최면이 걸린것 같은 느낌을 주기 때문이라고 합니다. 또한 평소보다 인지능력과 대응 능력이 현저히 떨어져 엄청 위험하다고 해요!

졸음 운전 사고를 예방하는 방법

1) 졸음쉼터 or 휴게소에서 휴식을 취한다

요즘 고속도로에서 심심치않게 볼 수 있는 것이 바로 졸음 운전 방지 문구들인데요! 다양한 졸음방지 문구들과 더불어 볼 수 있는 것이 바로 졸음 쉼터 표지판입니다. 그만큼 장거리 운전자들을 위한 졸음 쉼터가 늘어나고 있는 추세인데요! 나른해지기 시작한다면 망설이지 말고 10~15분이라도 꼭 수면을 취해줘야합니다. 

2) 차안 환기시키기

우리의 몸은 산소가 부족해지면 뇌에 피로감이 오고 졸음이 유발될 확률이 높아집니다. 여름이나 겨울, 차량내에서 장시간 에어컨이나 히터를 사용할 경우 이산화탄소 농도 수치가 높아지고 산소농도가 낮아지게 되는데요! 에어컨을 30분만 작동해도 이산화탄소 농도가 3배이상 증가한다고해요! 때문에 자주 창문을 열어 환기를 시켜주면 신선한 공기가 공급되어 졸음사고를 예방할 수 있습니다.

3) 커피나 껌 등 간식 섭취하기

커피, 녹차 등에 들어있는 카페인을 섭취하여 졸음을 예방하는 방법과 껌을 씹어 주는 방법이 있는데요! 카페인은 중추신경을 자극시켜 졸음을 억제시켜주고, 껌의 경우 10분이상 씹으면 뇌기능이 향상되어 집중력이 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 

4) 졸린 시간대 운전 피하기, 과식하지 않기, 감기약 피하기

졸린 시간대의 운전은 피하는게 좋은데요! 불가피하게 운전을 해야한다면 과식은 피하는게 좋아요! 뿐만아니라 감기약과 같이 졸음이 오게 하는 성분이 들어있는 약을 섭취했을 경우 바로 운전은 하지말고 3~4시간 후에 운전하는 것을 권해드립니다! 

5) 음악을 듣거나 동승자와 대화를 한다.

졸음이 몰려올때는 비트있는 음악을 듣거나 따라부르며 졸린 뇌를 자극 시켜주는 것도 방법이 될 수 있습니다. 또한 옆자리 동승자와 대화를 하는 것도 졸음을 피하는 방법 중 하나인데요! 피곤해하는 운전자를 위해 계속해서 말을 걸어주는 건 어떨까요? 

마치며,

지금까지 졸음운전의 위험성과 실태, 예방법에 대해 알아보았는데요. 운전자 10명 중 4명이 경험했다는 졸음운전! 안일하게 생각하며 그냥 넘겨버리기엔 너무나도 위험한 졸음 운전이라는 것, 이제는 모두 아셨죠? 심각성에 대해 알았으니 이제부터는 안전운전합시다! 지금까지 바이카였습니다.